Jährlich erkranken in Deutschland 5,3 Millionen  Erwachsene im Alter von 18-79 Jahren an einer behandlungsbedürftigen Depression. Die...

Den meisten von Euch wird der Begriff FOMO etwas sagen. Damit gemeint ist die 'Fear of missing out', also die Sorge, etwas zu verpassen....

„Ich habe heute Nacht nicht so gut geschlafen - wahrscheinlich, weil Vollmond ist!“ Wer von uns hat das nicht schon einmal von jemanden...

Fragst du dich, ob Psychotherapie das Richtige für dich ist? Viele Menschen denken, man müsse „schlimme“ Probleme haben, um Hilfe zu...

Für einen konstruktiven Umgang mit Selbstzweifeln helfen manchen Menschen Tipps, anderen eher ein Coaching oder eine Psychotherapie....

Im vergangenen Jahr 2023 verzeichnete das BKA in Deutschland einen Anstieg von häuslicher Gewalt. 256.726 Menschen wurden Opfer von...

Fehler haben in Deutschland einen schlechten Ruf. Gerade im Berufsleben werden sie häufig als Versagen betrachtet. Dabei gehören Fehler...

Sicherlich kennt das jeder von uns: Die Wohnung versinkt im Chaos und man hat keine Energie sich zum Aufräumen aufzuraffen. Zugegeben,...

Es existieren viele mögliche Wege im Umgang mit Angst. Einen Ansatz möchten wir euch hier gern näher vorstellen. Im ersten Schritt...

Der Titel dieses Beitrages ist provokant formuliert. Doch Umfragen haben ergeben, dass die meisten Menschen denken, Einzelkinder seien...

Oktober ist der Monat des Bewusstseins für häusliche Gewalt. Häusliche Gewalt betrifft Menschen aller Altersgruppen, Geschlechter und...

Ob jemand zu Selbstzweifeln neigt scheint zu 1/3 im Erbgut verankert zu sein. (Zwillingsstudien, Neiss et al.) Der Rest entwickelt sich...

In der Psychotherapie sehen wir immer wieder Patienten, die sich konstant schuldig fühlen. Diese anhaltenden Schuldgefühle kommen meist...

Lächeln hilft uns in schlechten Zeiten. Lachen lässt uns die Welt positiver wahrnehmen. Das Bewegung und Sport einen positiven Einfluss...

Wenn ich dich danach frage wie sich AD(H)S behandeln lässt, denkst du vielleicht zuerst an Medikamente. Auch wenn das für viele...

Ich will mich nicht so fühlen! Wenn Belastendes in unserem Leben ist und wir darunter leiden, wollen wir es so schnell wie möglich...

Kaffee gehört schon lange zu unserem Alltag dazu. Er hilft uns, an langen Tagen durchzuhalten, ermöglicht uns eine kleine Pause...

Unsere Motivation ist eine begrenzte Ressource. Wenn wir uns schon durch den Alltag quälen, ist das Maß an übriger Energie für neue Wege...

Kann uns Langeweile krank machen? Ein relativ neuer und moderner Begriff für ungesunde Langeweile ist „Boreout“. Darunter versteht man...

Die meisten von uns kennen diese Frage, stellen sie selbst, oder bekommen sie immer wieder gestellt. Bei den meisten ist diese Frage mit...