Woran merke ich, ob ich Psychotherapie brauche?
Fragst du dich, ob Psychotherapie das Richtige für dich ist? Viele Menschen denken, man müsse „schlimme“ Probleme haben, um Hilfe zu...
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Privatpraxis W&M
7. Nov.
Wie kann man Selbstzweifel besänftigen?
Für einen konstruktiven Umgang mit Selbstzweifeln helfen manchen Menschen Tipps, anderen eher ein Coaching oder eine Psychotherapie....
Privatpraxis W&M
7. Nov.
häusliche Gewalt
Im vergangenen Jahr 2023 verzeichnete das BKA in Deutschland einen Anstieg von häuslicher Gewalt. 256.726 Menschen wurden Opfer von...
Privatpraxis W&M
7. Nov.
Positive Fehlerkultur in Unternehmen
Fehler haben in Deutschland einen schlechten Ruf. Gerade im Berufsleben werden sie häufig als Versagen betrachtet. Dabei gehören Fehler...
Privatpraxis W&M
25. Okt.
Wie wirkt sich Unordnung auf die Psyche aus?
Sicherlich kennt das jeder von uns: Die Wohnung versinkt im Chaos und man hat keine Energie sich zum Aufräumen aufzuraffen. Zugegeben,...
Privatpraxis W&M
25. Okt.
Umgang mit Angst: Das Gefühl in etwas Konstruktives wandeln
Es existieren viele mögliche Wege im Umgang mit Angst. Einen Ansatz möchten wir euch hier gern näher vorstellen. Im ersten Schritt...
Privatpraxis W&M
18. Okt.
Sind Einzelkinder narzisstischer?
Der Titel dieses Beitrages ist provokant formuliert. Doch Umfragen haben ergeben, dass die meisten Menschen denken, Einzelkinder seien...
Privatpraxis W&M
18. Okt.
Domestic Violence Awareness Month
Oktober ist der Monat des Bewusstseins für häusliche Gewalt. Häusliche Gewalt betrifft Menschen aller Altersgruppen, Geschlechter und...
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10. Okt.
Gut genug?
Ob jemand zu Selbstzweifeln neigt scheint zu 1/3 im Erbgut verankert zu sein. (Zwillingsstudien, Neiss et al.) Der Rest entwickelt sich...
Privatpraxis W&M
10. Okt.
Befreiung von irrationalen Schuldgefühlen
In der Psychotherapie sehen wir immer wieder Patienten, die sich konstant schuldig fühlen. Diese anhaltenden Schuldgefühle kommen meist...
Privatpraxis W&M
10. Okt.
Wie kann uns Lächeln in schlechten Zeiten helfen?
Lächeln hilft uns in schlechten Zeiten. Lachen lässt uns die Welt positiver wahrnehmen. Das Bewegung und Sport einen positiven Einfluss...
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10. Okt.
AD(H)S Behandlungsoptionen
Wenn ich dich danach frage wie sich AD(H)S behandeln lässt, denkst du vielleicht zuerst an Medikamente. Auch wenn das für viele...
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10. Okt.
Akzeptanz? Ne!
Ich will mich nicht so fühlen! Wenn Belastendes in unserem Leben ist und wir darunter leiden, wollen wir es so schnell wie möglich...
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10. Okt.
Koffein - Muntermacher oder Droge?
Kaffee gehört schon lange zu unserem Alltag dazu. Er hilft uns, an langen Tagen durchzuhalten, ermöglicht uns eine kleine Pause...
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10. Okt.
Prokrastination - der einfachste Weg
Unsere Motivation ist eine begrenzte Ressource. Wenn wir uns schon durch den Alltag quälen, ist das Maß an übriger Energie für neue Wege...
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10. Okt.
Boreout
Kann uns Langeweile krank machen? Ein relativ neuer und moderner Begriff für ungesunde Langeweile ist „Boreout“. Darunter versteht man...
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4. Okt.
Schatz, was essen wir heute?
Die meisten von uns kennen diese Frage, stellen sie selbst, oder bekommen sie immer wieder gestellt. Bei den meisten ist diese Frage mit...
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4. Okt.
Warum haben wir Albträume? Eine mögliche wissenschaftliche Erklärung
Jede:r von uns kennt sie. Man wacht nachts schweißgebadet auf und braucht erstmal einen Moment, um wieder in der Realität anzukommen:...
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4. Okt.
Die richtigen Worte finden - Wie spendet man Trost?
Gerade in der momentanen Zeit stehen wir schier sprachlos den Geschehnissen und Bildern in den Medien gegenüber. Wie findet man hier die...
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4. Okt.
Wie gelingt emotionale Abgrenzung innerhalb der Familie? Konkrete Tipps!
Uns mit unseren Eltern auf Augenhöhe zu begeben und bewusst den Prozess der Veränderung des Familiensystems anzustoßen, ist der erste und...
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