Mehr und mehr Paare suchen sich fachliche Hilfe um Konflikte zu lösen. Ein Grund dafür ist sicher, dass es nicht mehr tabu ist, sich...

Klient:innen berichten, dass sie das Modell der Freundschaft Plus als gute Lösung empfinden, anderen Menschen nichts mehr vormachen zu...

Normalerweise vermeiden wir es gern uns mit der eigenen Sterblichkeit auseinander zu setzen. Wenn wir es doch tun, ergeben sich wertvolle...

Das Autogene Training ist eine Entspannungstechnik und ein Training d er Selbstkontrolle. Es w urde 1932 von dem Berliner Arzt Johannes...

Wie im letzten Post beschrieben, fällt es uns verhältnismäßig leicht, uns für eine einmalige Sache aufzuraffen, wie z.B. in die...

Schon früh im Leben lernen wir, dass wir etwas nur wirklich wollen müssen und es dann klappt mit der Veränderung. "Wenn du es wirklich...

Die psychologische Forschung hat schon vor einer Weile festgestellt, dass Menschen, die die Gefühlslage anderer Menschen gut einschätzten...

Irgendwann ist es für jeden so weit und der Auszug aus dem Elternhaus steht an. Für manche ist es ein langer Traum, der in Erfüllung geht...

Zwischen den Jahren durchleben wir im Kleinen eine Phase, die an den Übergang von der Kindheit ins Jugendalter erinnert. Das Vergangene...

Weihnachten ist für viele die schönste Zeit des Jahres – ein Fest der Liebe, Freude und Besinnlichkeit. Doch gerade in dieser besonderen...

Im neu erschienen ICD-11 kommt Burnout nun vor, definiert als Syndrom, „(...) das aus chronischem Stress am Arbeitsplatz hervorgeht, der...

Dieser Post ist kein Versuch, euch zu sagen, dass ihr alles nur rosarot sehen müsst und dann alles gut ist. Ich möchte euch einladen,...

Allgemeine Zahlen sagen, dass bis 70% aller Patienten:innen, die sich in Therapie begeben haben, dort Hilfe erfahren haben. Dabei ist die...

Ihr habt eure Schulzeit in bester Erinnerung? Ihr hattet die beste Zeit überhaupt und habt tolle Freund:innen gefunden? Das freut mich...

Keine Sorge, das wird kein belehrender Sachtext mit Daten und Fakten. Ich möchte vielmehr meine Beobachtungen und Erfahrungen aus den...

Den meisten von Euch wird der Begriff FOMO etwas sagen. Damit gemeint ist die 'Fear of missing out', also die Sorge, etwas zu verpassen....

„Ich habe heute Nacht nicht so gut geschlafen - wahrscheinlich, weil Vollmond ist!“ Wer von uns hat das nicht schon einmal von jemanden...

Ob jemand zu Selbstzweifeln neigt scheint zu 1/3 im Erbgut verankert zu sein. (Zwillingsstudien, Neiss et al.) Der Rest entwickelt sich...

In der Psychotherapie sehen wir immer wieder Patienten, die sich konstant schuldig fühlen. Diese anhaltenden Schuldgefühle kommen meist...

Lächeln hilft uns in schlechten Zeiten. Lachen lässt uns die Welt positiver wahrnehmen. Das Bewegung und Sport einen positiven Einfluss...