Die Idee des Dompaminfastens stammt vom US-amerikanischen Psychologen und Verhaltensforscher Cameron Sepah. Zunächst einmal, was ist...

Den meisten von Euch wird der Begriff FOMO etwas sagen. Damit gemeint ist die 'Fear of missing out', also die Sorge, etwas zu verpassen....

Zeit für eine Inventur! Auch dieser Schritt maximiert eure Kontrolle im Umgang mit eurem Handy und/ oder Tablet. Handy- und Tabletnutzung...

Wir Menschen bilden unbewusst eine "Hitliste" was wir am Liebsten bei Hunger, Langweile oder Einsamkeit machen. Diese...

Wir fühlen uns schnell schuldig, wenn es uns nicht gelingt den Medienkonsum einzuschränken und wir wieder zu lange am Handy/ Tablet...

Unter Co-Abhängigkeit versteht man die eigene Verstrickung mit der Sucht eines Angehörigen. Durch den Versuch diesen zu „retten“, kreist...

Wer eine Beratung oder Therapie beginnt, spürt den Wunsch sich zu entwickeln. Wir Menschen vergleichen uns oft mit anderen und nehmen...

Viele Menschen beschreiben sich als perfektionistisch und meinen damit, dass sie selten mit dem Ergebnis ihrer Tätigkeit zufrieden sind....

In der Psychotherapie sehen wir immer wieder Patient:innen, die sich konstant schuldig fühlen. Diese anhaltenden Schuldgefühle kommen...

Für Menschen, die aus eher schlechten Verhältnissen stammen, kann es schwer nachvollziehbar sein, dass gesellschaftlich gut gestellte...

Wenn Du regelmäßig meditierst, hat das viele positive Wirkungen auf Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Psyche, selbst wenn Du das nur...

Wenn jemand einer anderen Person ein Problem berichtet kommt es häufig zu einem Missverständnis, das beide Seiten unzufrieden zurück...

Jetzt habt Ihr Euch so sehr ein Baby gewünscht. So lang schon. Endlich hat es geklappt. Vielleicht hat es sich eine:r von Euch beiden ein...

Es ist Urlaubssaison, was für viele von uns nicht unbedingt Erholung bedeutet. Wir haben acht Tipps für euch zusammengestellt, damit ihr...

Es ist kaum noch vorstellbar, aber es gab eine Zeit, in der wir das Handy nur zum Telefonieren und SMS schreiben benutzt haben. Im Laufe...

Wir fühlen uns schnell schuldig, wenn es uns nicht gelingt den Medienkonsum einzuschränken und wir wieder zu lange am Handy/Tablet waren....

Handy- und Tabletnutzung sind nicht pauschal schlecht, ganz im Gegenteil. Die dargestellten Inhalte können uns mit anderen vernetzen und...

Wir Menschen bilden unbewusst eine „Hitliste“ was wir am liebsten bei Hunger, Langeweile oder Einsamkeit machen. Diese...